为了健康，养生你应该挑剔。

　　《黄帝内经》是第一部养生宝典，《黄帝内经》中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。

　　2、食疗优先于药疗

　　保养身体的最好的食材，一定是传承千年养生智慧和现代营养学为理论依据，合理利用食物的营养与功效，才能全心呵护您的健康。比如青稞米、白芸豆、大麦、黄瓜籽、葡萄籽、杏仁、南瓜籽、腰果、花生、红米、白小米、小麦胚芽、枣片、芡实、葛根、香糯米、黑豆、绿豆、红豆、苦荞、苏子、枸杞、芝麻、莲子、糙米、荞麦、茯苓、桑葚、黑米等。这些有很多都是我们日常的食物!

　　这里面的食材也是V-DO这样一种素食全餐所拥有的，天然的优质坚果类，米类，籽种类，谷豆类等几大类食材组成，通过低温烘焙，使人体更易全面吸收。达到调理健康的效果。

　　3、三分治七分养

　　生病不是一天就完成的，很多疾病都是长时间的积累产生的，如免疫力降低、环境污染、不良饮食习惯、不良生活习惯、心理压力等，这些因素首先产生亚健康症状，当人体不采取保护措施，则会发展为疾病。因此在发病之前就应该积极采取中医养生，保持良好的健康状态!

　　V-DO为了保护你，每天都在你的身体内努力地忙碌着，增强着你的身体伟大的自愈力。

　　4、代替晚餐7天是一个基数

　　一定要从自己亲身体验开始。每个人的调整反应都不一样。调理人的整体并不是局部，人体小宇宙恢复自愈了，局部就自然疗愈了，这要是V-DO作为一种素食全餐的优点所在。为了更好的消化吸收，一定要补充充足的水分，供机体对V-DO素食全餐进行利用。以其独特的食疗功效，通过清、修、护、通、补、重新激活了我们身体的自愈力。还自己一份健康的生活。